Creatine monohydraat helpt om beter te presteren tijdens maximale inspanningen. Door extra creatine in te nemen hebben je spieren meer creatinefosfaat in voorraad. Dit zorgt voor extra energie in je spieren waardoor je sneller herstelt na inspanning en dus weer sneller aan de volgende inspanning kun..
Creatine monohydraat helpt om beter te presteren tijdens maximale inspanningen. Door extra creatine in te nemen hebben je spieren meer creatinefosfaat in voorraad. Dit zorgt voor extra energie in je spieren waardoor je sneller herstelt na inspanning en dus weer sneller aan de volgende inspanning kun..