100% Creatine Monohydrate Creatine, het meest onderzochte supplement. Hou meer vocht vast in je spieren. Creatine zorgt voor dat je sneller hersteld en je lichaam een boost krijgt. Neem dagelijks 5 gram aanbevolen of meer als je lichaam hierom vraagt. Creatine is een voedingsstof waardoor je zwaar..